脸色暗沉发黑什么原因怎么办(脸色暗沉发黑是什么原因？怎么办？)

现代人生活压力大，睡眠质量不好，容易导致脸色暗沉发黑。不良的饮食习惯和环境污染也可能是罪魁祸首。那么，脸色暗沉发黑应该怎么办呢？下面让我们来看看。

1、改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠时间。对于白天很疲倦的人来说，午休时间也可以帮助提升睡眠质量。

2、补充营养，适当补充维生素C、维生素E等。多吃水果、蔬菜、瘦肉、鱼等能够补充人体所需营养。

3、注意防晒，避免紫外线伤害，让皮肤逐渐恢复健康。